Bewegte Pause
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Geschäftsstelle Hochschulsport
Sportzentrum am Uhlhornsweg
Bewegte Pause
Unser Programm „Bewegte Pause“ richtet sich an alle MitarbeiterInnen und StudentInnen der Universität Oldenburg, die sich am Arbeitsplatz/Schreibtisch bewegen und mit gezielten Übungen einzelne Muskelgruppen ohne viel Aufwand trainieren wollen.
Dazu gibt es zwei verschiedene Möglichkeiten. Zum einen gibt es die Bewegte Pause im Internet und zum anderen die Bewegte Pause in angeleiteten Gruppen.
Bewegte Pause in angeleiteten Gruppen
- Unter Anleitung einer Trainerin / eines Trainers
- In Gruppen bis 10 Personen
- In Arbeitsplatznähe
Bewegte Pause im Internet
- Über 1000 Übungen mit Bildern und Videos
- Eigene Übungsprogramme zusammenstellen