Bewegte Pause mit Kira

Bewegte Pause mit Kira

Kurze Videos zum mitmachen.

Nehmt euch eine kurze Auszeit (5 Minuten) am Schreibtisch im Home-Office oder im Büro.
Ihr braucht keine Geräte und nicht viel Platz. Los geht's!

Bewegte Pause Videos

Sehr aktive Bewegte Pause mit viel Bewegung.
Mobilisation des Schultergürtels und der Brustwirbelsäule
BP am Schreibtisch. Rückenkräftigung und -dehnung.
Mobilisation der Wirbelsäule
BrainGym und Kräftigung des Rückens
Gleichgewichts- und Koordinationsübungen
(Stand: 16.03.2023)  |