Kontakt

Dr. Simone Schipper
Leitung Hochschuldidaktik

+49 441 798-4743 

Team Hochschuldidaktik

Gerne können Sie die vom Gesundheitsmanagement zusammengestellte PDF-Datei Tipps für gesunde Online-Veranstaltungen an Teilnehmende Ihrer Online-Veranstaltungen weiterleiten.

Gesunde Online-Veranstaltungen

Folgende Hinweise als Anregungen für Dozent:innen und Teilnehmende:

Pausen

  • Empfehlenswert ist etwa stündlich eine Pause von 5 bis 10 Minuten, die auch zum Lüften genutzt werden kann.
     
  • Bei ganztägigen Veranstaltungen sollte eine ausreichend lange Mittagspause eingelegt werden (ca. 30 bis 60 Minuten), in dieser Zeit kann zum Beispiel ein Spaziergang an der frischen Luft gemacht werden.
     
  • Zur Darstellung der verbleibenden Pausenzeit kann eine digitale Uhr genutzt werden.

Aufmerksamkeit und Abwechslung

  • Ablenkungen sollten minimiert werden (z. B. Türen schließen, Handy stummschalten und beiseitelegen, E-Mail-Programm schließen).
     
  • Veränderungen der Position können der Abwechslung dienen (z. B. höhenverstellbaren Schreibtisch nutzen, Aufstehen, Strecken, Redebeitrag im Stehen halten).

Bewegung, Ernährung und Entspannung

Haben Sie weitere Anregungen? Wir freuen uns über Ihre Erfahrungen und Hinweise, die Sie gerne an senden können.

(Stand: 08.10.2021)