In der PostDoc-Phase ist das akademische Umfeld häufig von Stress, hohen Belastungen, Leistungsdruck und Ungewissheit geprägt. Der Workshop richtet sich daher explizit an Postdoktorand:innen. Er zeigt unterschiedliche Strategien auf, die es der Zielgruppe erleichtern sollen, stärker auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Der Workshop ist präventiver Natur und fokussiert sich auf evidenzbasierte Methoden, die den Teilnehmenden erlauben, sich aktiv um die eigene mentale Gesundheit zu kümmern. Inhaltliche Schwerpunkte sind unter anderem ein achtsamer Umgang mit Stress, Resilienzentwicklung, Praktiken der Selbstfürsorge, Identifikation eigener Bedürfnisse und das Stärken des eigenen Mindsets.
Der Workshop findet in englischer Sprache statt.

Dieser Workshop richtet sich als Angebot ausschließlich an Postdocs.