Wer hier teilnehmen möchte, muss nicht besonders fit sein. Wichtiger ist der Wunsch, etwas fitter zu werden. In diesem Kurs steht der Aufbau eurer Ausdauer und der Spaß an der
Bewegung im Vordergrund!
Mangel an Bewegung, Bluthochdruck und Übergewicht sind einige der Risikofaktoren für die Herzgesundheit. Regelmäßiges, moderates Ausdauertraining reduziert diese Risiken. Unser
Angebot soll beim Einstieg in einen gesünderen Lebensstil unterstützen. Ihr könnt gemeinsam mit anderen Interessierten ausprobieren, ob diese Form der Bewegung etwas für
euch ist und eure Ausdauer verbessern.
Indoor-Cycling ist wie Spinning© ein herzfrequenzorientiertes Training auf einem Stand-Fahrrad, bei dem ihr auf gelenkschonende Art und Weise eure Ausdauer spürbar verbessert.
Als positiver Nebeneffekt wird auch die Bein- und Gesäßmuskulatur gekräftigt. Mit wenigen, leicht zu erlernenden Fahrtechniken werdet ihr von unserem ausgebildeten
Trainer an das Indoor-Cycling herangeführt und eure Ausdauerfähigkeit wird verbessert. Dank des stufenlos einstellbaren Widerstands an den Cycling-Rädern kann dabei jede*r auf
ihrem/seinem eigenen Level trainieren.
Dieser Kurs ist kein Reha-Kurs! Das Angebot soll bei der Prävention von Herzerkrankungen unterstützen. Es ist möglich, nach Start des Kurses nachzurücken.