MBSR ist eine Form des Achtsamkeitstrainings zur Stressreduzierung und Weiterentwicklung der Persönlichkeit. Das MBSR-Konzept – Mindfulness-Based Stress Reduction – wurde in den späten 1970er Jahren von dem Molekularbiologen und Medizinprofessor Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt und ist inzwischen auch in Deutschland als Methode der gesundheitlichen Prävention von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit kommen die Gedanken und der Körper zur Ruhe und gleichzeitig wird die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen vertieft.
Zielgruppe: Beschäftigte
Eine Anmeldung über PEOE.IP ist erforderlich.
Veranstalter: Personalweiterbildung und Gesundheitsmanagement