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Kontakt und Lageplan

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Lageplan (mit Routenplaner)

Anmeldung

Es werden drei Varianten angeboten, um mit dem Training im studiO starten zu können. Die Variante 1 "Standard" ist obligatorisch, die Varianten 2 "Einführungskurs" und 3 "Zirkeleinweisung" sind optional.

Bei allen Einweisungen ist das Tragen von Sportbekleidung Pflicht.

Mit der Teilnahme verpflichtet ihr euch nicht zum Abschluss eines Vertrags.

Achtung: Für die Standardeinweisung und die Zirkeleinweisung könnt ihr euch nicht online anmelden. Bitte vereinbart persönlich (im studiO oder im HSP-Büro) oder telefonisch unter 0441 - 798 4484 einen Termin!    

Variante 1: Geräteeinweisung Standard

In dieser einstündigen Einweisung werdet ihr nach einer kurzen gesundheitlichen Risikoabklärung und Klärung eurer persönlichen Trainingsziele in die Benutzung der Kraft- und Ausdauergeräte eingeführt. Diese Einführung ist kostenlos. Um einen persönlichen Termin zu machen, müsst ihr euch telefonisch unter 0441 - 798 4484 oder persönlich im Fitness- und Gesundheitszentrum melden.

Variante 2: Einführungskurs

In einer kleinen Gruppen (max. vier Personen) werdet ihr fünf Wochen lang jeweils 1 ½ Stunden lang von einer Trainerin / einem Trainer in die Gerätebenutzung und in das Fitnesstraining eingewiesen und umfassend betreut. Speziell auf eure persönlichen Trainingsziele abgestimmt wird auch ein individueller Trainingsplan erstellt.

Ein 5-wöchiger Kurs kostet für Studierende 25,00 €, für Mitarbeiter_innen 27,50 € und für Externe 30,00 €. Bereits nach dem dritten Termin habt ihr die Möglichkeit, auch außerhalb der Kurszeiten zu trainieren. Bei anschließendem Vertragsabschluß werden euch 10,00 € der Kursgebühr angerechnet.

Dieses Variante ist insbesondere Trainingsanfänger_innen zu empfehlen.

Zur Kursanmeldung kommt man hier (Programm auswählen, den Kurs findet man unter "E").

Variante 3: Zirkeleinweisung

Der Kraft-Ausdauerzirkel der Firma Milon ermöglicht euch ein sehr effektives Training für Kraft und Ausdauer in nur ca. 35 Minuten. Eure persönlichen Daten werden auf einer Chipkarte gespeichert, die dann alle Einstellungen am Gerät automatisch vornimmt. In der Zirkeleinweisung wird nach einer kurzen gesundheitlichen Risikoabklärung die Handhabung der Zirkelgeräte erklärt und die persönliche Chipkarte nach euren individuellen Trainingszielen erstellt.

Die Einführung in die Zirkelnutzung ist kostenlos, jedoch erhöht sich der monatliche Beitrag je nach Status und Vertragslaufzeit um mindestens 2,00 € (s. Preise / Öffnungszeiten).

Hocngfkhschov6ulsport-saWebrj5ksmasttgermif (hocqgwhsrq+rychulsport@uol.tv0rdessiq) (Stand: 01.04.2020)