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Tel.: 0441 - 798 - 3039
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E-Mail: ofuyz@ohcuolo7ve.deg1oyp
Raum:  A4 1-125
Anfahrt Gebäude A4

Bürozeiten:
Mo.-Fr.: 10.00 bis 12.00 Uhr
Mo.-Do.: 14.00 bis 16:00 Uhr

Postanschrift:

Oldenburger Fortbildungszentrum
Carl von Ossietzky Universität Oldenburg
26111 Oldenburg

Hausanschrift:

Uhlhornsweg 84
26129 Oldenburg
Gebäude A 4, 1. Stock, roter Bauteil
Räume: A4 1–107 und A4 1–125

OFZ Programm 2019/2020

Klicken Sie auf das Bild, um das aktuelle Programm herunterzuladen.

Dieser Kurs ist eine Abrufveranstaltung. Eine Online-Anmeldung ist daher nicht möglich. Wenn Sie an der Veranstaltung interessiert sind, senden Sie bitte eine Email an ofz@uni-oldenburg.de.

Selbstmanagement - gesund – entspannt – gelassen

Termin / Termine:

nach Vereinbarung

Beschreibung:

Sie sitzen bis spät in der Nacht noch am Schreibtisch und haben das Gefühl, immer noch nicht genug geschafft zu haben? Sie fühlen sich manchmal überfordert, erschöpft und würden am liebsten resignieren im Angesicht der Aufgabenberge?
Ziel dieses Workshops ist es, durch die Auseinandersetzung mit den eigenen Prioritäten und Bedürfnissen entspannter und gelassener mit den Anforderungen des beruflichen Schulalltags umzugehen.
Ich gebe Ihnen an diesem Tag Zeit und Raum, um in persönlichen Selbstreflexionseinheiten folgende Fragen zu beleuchten:
  • Was bringt mich aus dem Gleichgewicht und wie kann ich dieses wieder herstellen?
  • Welches sind meine inneren Antreiber (z.B. Sei immer perfekt)
  • Wer und was frisst meine Zeit?
  • Verständlich präsentierte und gleichzeitig fundierte Forschungsergebnisse aus der Psychologie, kombiniert mit einer Prise Humor sowie vielfältigen Übungseinheiten sind wesentliche Elemente, um die erlebten Erfahrungen und folgende Inhalte nachhaltig zu verankern:
  • Analyse des aktuellen Selbstmanagements
  • individuelle Bewältigungsstrategien
  • die Entstehung von Stress und mögliche Stressreaktionen
  • Auswirkungen von Über- und Unterforderung auf die (psychische) Gesundheit
  • aktuelle Befunde der Neuro- und Persönlichkeitspsychologie und ihre Übertragung auf die Life-Balance
  • Die im Rahmen des Workshops durchgeführten Übungen und persönlichen Selbstreflexionseinheiten werden individuell durchgeführt und müssen mit den übrigen TeilnehmerInnen nicht besprochen werden. Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Abrufveranstaltung, die nur als schulinterne Fortbildung gebucht werden kann. Sollten Sie Interesse an einer schulinternen Fortbildung haben, so senden Sie uns gerne eine Mail an: ofz@uni-oldenburg.de

    Ort:

    , ,

    LeiterIn / ReferentIn:

    Marc Ubben

    Schulform:

    beliebig

    Kosten:

    nach Vereinbarung

    Kursnummer:

    KOL.A146

    Webm7tbtasteyvscrtfw8 (hans.fjhermanivr+n.boeckmann@uol.drtxewsai1) (Stand: 03.07.2020)