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AuG - Stressmanagement für Beschäftigte in Schulen und Studienseminaren

Termin / Termine:

Do., 01.10.2020, 10:00 - 17:00 Uhr

Beschreibung:

Der Lehrerberuf enthält ein Beanspruchungspotential, das sehr schnell zu einem intensiven Stressempfinden führen kann. Gerade die ständige emotionale Präsenz vor der Klasse stellt eine hohe Beanspruchung dar und das Gefühl mit seiner Arbeit nie fertig zu sein, kann erdrückend werden. Hinzu kommen neue und unbekannte Herausforderungen, die zu Stress führen können. Wenn die Balance zwischen den beruflichen Anforderungen und den eigenen Bewältigungsmöglichkeiten gestört ist, leidet die Lehrkraft und ebenso die Qualität des eigenen Unterrichts. Diese Folgerung gilt auch für andere Berufe.

In der Freizeit findet ungenügende Entspannung und Regeneration statt, vielmehr wird sie zunehmend zur Erledigung aufgeschobener Arbeiten missbraucht.

Inhalte sind:

  • Entstehung und Auswirkung von Stress

  • Stressbewältigungsstrategien z.B.:

    • Analyse und Veränderung stressrelevanter Einstellungen und Verhaltensweisen

    • Soziale Unterstützung

    • Kognitive Verstärker

    • Zeitmanagement

    • Optimierung der Arbeitsorganisation.




Ort:

Carl von Ossietzky Universität Oldenburg, Campus Haarentor, Uhlhornsweg 84, 26129 Oldenburg (Oldenburg)

Leiter*in / Referent*in:

Julie Rottmann

Schulform:

beliebig

Kursnummer:

KOL.2040.001

(Stand: 09.06.2021)