Endlich Rente! Die große Freiheit vorbereiten.

Beratung & Kontakt

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Dozent*innen

Monika Engelmann
Dipl. Pädagogin

Leiterin des städtischen Fachdienstes Bürgerschaftliches Engagement, Lehrbeauftragte an der Carl von Ossietzky Universität Oldenburg, Führungskräfte-Coach

E monika.engelmann-b@gmx.de

Dr. PH Heiner Bögemann
Diplom Gesundheitswissenschaftler und Psychotherapeutischer Berater

Orgakult – Denkwerk für Organisationskultur www.orgakult.de

E kontakt@orgakult.de

Endlich Rente! Die große Freiheit vorbereiten.

Blicken Sie ganzheitlich auf Ihr Leben nach dem Arbeitsleben


Sie haben Jahrzehnte in Ihrem Beruf oder auch mit Familienarbeit verbracht. Ihr Leben war geprägt von Aufgaben, beruflichen Zielen, Terminen und sozialer Interaktion.
Auch wenn die Zeit herausfordernd, intensiv oder stressig war und Sie sich manchmal nach mehr Ruhe und Freizeit gesehnt haben - Sie bekamen dafür auch Struktur, Sicherheit und Anerkennung. Nun steht die Rente bevor, und Sie erleben deshalb neben Vorfreude vielleicht auch Unsicherheit, Ratlosigkeit und Selbstzweifel.
Anders als bei Übergängen in den ersten Lebensphasen, starten viele Menschen unvorbereitet in diese neue Lebensphase. Dabei ist es wichtig, sich frühzeitig mit den Veränderungen zu beschäftigen: So können Sie Sorgen abbauen, neue Chancen entdecken und schließlich richtig Lust auf die große Freiheit verspüren.

Gestalten Sie mit erfahrenen Coaches Ihren persönlichen Übergang: Unser gemeinsamer Workshop ist Ihre Investition in eine zufriedene und glückliche neue Lebenszeit.
 

Partizipativ und interdisziplinär: Das Workshop-Konzept

Nach einer Rückschau auf die „Arbeit im Wandel der Zeit“ richten wir den Blick auf Ihre persönliche Zukunft. Wir identifizieren potenzielle Stressoren und neue Entfaltungsmöglichkeiten im Alter. Dabei beleuchten wir folgende Fragen:

  • Welche Bewältigungsstrategien stehen mir im Alltag zur Verfügung?
  • Was kann ich künftig außerhalb der beruflichen Tätigkeit für mich und mein Wohlbefinden tun?
  • Wie kann ich mich auf das Älterwerden und die Zeit nach meinem Berufsleben vorbereiten?

Unser Workshop hat eine partizipative und interdisziplinäre Grundstruktur. Als Teilnehmende bringen Sie ihre persönlichen Erfahrungen und Wünsche ein. Wir erarbeiten gemeinsam, gegebene Lebensverhältnisse nicht als statisch, sondern als veränderbar zu begreifen, auch im Alter. 

Modular und durchdacht: Unser Zeitplan

Wochenendworkshop 1

Vorbereitung auf die große Freiheit

An diesem spannenden Wochenende geht es darum, den Eintritt in die neue Lebensphase zu reflektieren. Welche Bilanz ziehe ich? Ist beruflich noch etwas offen? Welche Gewinne, aber auch Verluste erwarte ich? Wie kann ich meine Potenziale, mein Wissen und meine Ressourcen in der Rente (re-) aktivieren? Welche Vorhaben möchte ich planen?

Termin:

Universität Oldenburg

24. und 25. Oktober 2025

Am Freitag von 14 Uhr bis 18 Uhr und Samstag von 11 Uhr bis 17 Uhr

 Dozentin: 

Monika Engelmann

Wochenendworkshop 2

Körper, Seele und Geist im Einklang – Gesundheitsförderung, Selbstfürsorge und Resilienz

Wir beschäftigen uns mit Fragen zur persönlichen Gesundheit, zum Wohlbefinden und Strategien zur Gesundheitsförderung. Wodurch fühle ich mich gegenwärtig belastet? Wie sehen meine Bewältigungsoptionen aus? Wie kann ich insgesamt gut für mein Wohlbefinden und meine Lebensfreude nach dem Ende meines Berufslebens sorgen?

Termin:

Universität Oldenburg

21. und 22. November 2025

Am Freitag von 14 bis 18 Uhr und Samstag von 11 bis 17 Uhr

Dozent:

Heiner Bögemann

Abschlussworkshop

Januar 2026

„You will never walk alone” – Netzwerkgründung zur Förderung von Unterstützungsstrukturen

Universität Oldenburg

Januar 2026 (genaues Datum wird noch terminiert)


Monika Engelmann-Bölts und Heiner Bögemann

Noch lange nicht Schluss: Unsere weiteren Angebote

Im Oktober und November 2025 runden wir unser Angebot an Sie ab. Hierbei erhalten Sie viele Informationen rund um das Thema:

Termin folgt noch

Ehrenamtliche Tätigkeiten jenseits des aktiven Berufslebens

Universität Oldenburg

Temin folgt

Termin folgt noch

Gut vorbereitet beim Übergang in die Rentenphase

Universität Oldenburg

Termin folgt

Termin folgt noch

„Die Birne am Brennen halten!“ – lebenslang lernen an der Universität Oldenburg

Universität Oldenburg

Termin folgt

Termin folgt noch

Deeskalation und Selbstschutz – Leicht zu erlernende und anzuwendende Tipps aus der Praxis 

Universität Oldenburg

Termin folgt (4 U.-Std.)

Auf einen Blick

Das Programm beginnt mit dem ersten Workshopwochenende am 24.10./25.10.2025 und endet mit dem Abschlussworkshop im Januar 2026.

Die Teilnahme ist mit einer Gebühr in Höhe von 375,00 € verbunden.
 

Eine Anmeldung ist nur für das komplette Programm (zwei Wochenendworkshops, Abschlussworkshop und auswählbare Infoabende) möglich. Anmelden können Sie sich telefonisch, per E-Mail oder über unsere Webseite.
Ein vorzeitiger Rücktritt von der Anmeldung ist bis zwei Wochen vor Beginn kostenfrei möglich.

Für den Workshop gibt es keine Altersgrenzen oder besonderen Voraussetzungen – entscheidend sind Ihre Motivation zur aktiven Auseinandersetzung mit dem Ruhestand und die Offenheit für den Austausch mit den Dozent*innen und den Teilnehmenden.

Eine Anmeldung zum Workshop ist ab dem 01. April möglich.

Infotermin

Nutzen Sie die Chance, weitere Erstinfos zu bekommen, Fragen zu stellen sowie die Dozent*innen kennenzulernen und kommen Sie zu unserer Infoveranstaltung.

Universität Oldenburg, Ammerländer Heerstraße 136, Gebäude V02, Raum 0-003

19.06.2025 um 18:00 Uhr

Besuchen Sie das C3L auch hier:

Webmaster (Stand: 13.03.2025)  Kurz-URL:Shortlink: https://uol.de/p111480 | # |
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