_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Bevor der Tag mit Terminen, Vorlesungen, E-Mails und To-do-Listen Fahrt aufnimmt: Schenk dir einen Moment für dich. In diesem kurzen Auftakt lernst du einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du bewusst, ruhig und konzentriert in den Tag startest.
Die Übungen brauchen keine Vorkenntnisse, sind leicht umzusetzen und lassen sich ganz unkompliziert in deinen Arbeits- oder Studienalltag einbauen – ob vor dem ersten Meeting oder dem Sprung in den Hörsaal. Für mehr Ruhe, Fokus und Wohlbefinden – damit du gelassen und mit klarem Kopf durch den Tag kommst.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 09:00 - 09:15 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Hannah Uppenkamp, Strong Partners im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{Workshop Studierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Ob in der Präsentation, im Seminar, im Meeting oder beim Vorstellungsgespräch: Immer wieder kommen wir in Situationen, die sich nicht planen lassen und in denen wir spontan das Richtige tun müssen. Improvisieren kann man üben – und genau darum geht es in diesem Workshop für Studierende und Beschäftigte.
Beim Improvisationstheater ist Spontaneität das A&O, eine Fähigkeit, die sich bestens auf Studium und Berufsalltag übertragen lässt. Mit Spielen und szenischen Übungen entdecken die Teilnehmenden ihre kreativen Potentiale und trainieren genau die Kompetenzen, die in der Arbeitswelt gefragt sind: Spontaneität, Präsenz vor Gruppen und kommunikatives Geschick. Das Prinzip der „Fehlerfreude" nimmt dabei den Leistungsdruck und macht Lust, Neues auszuprobieren. Improtheater ist schnell, witzig und macht jede Menge Spaß. Denn Mut bedeutet „Machen und Tun".

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 10:00 - 11:30 Uhr 

Ort
Unikum Bühne 1 (Lageplan)

Dozent
Jürgen Böse, Kulturreferent, Studierendenwerk Oldenburg

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende & Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{Workshop Studierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Fühlst du dich in manchen Situationen gestresst, angespannt oder unruhig? Damit bist du nicht allein! In diesem Workshop lernst du eine jederzeit verfügbare Selbsthilfetechnik kennen, die bei Unruhe und Anspannung helfen kann. Klopfakupressur ist eine bewährte Methode, die durch Stimulierung bestimmter Akupunkturpunkte selbstberuhigend wirkt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 11:00 - 12:00 Uhr 

Ort
Unikum Bühne 2 (Lageplan)

Dozent
Daniel Terhaar, Psychologischer Beratungsservice

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende & Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Kopf freibekommen und dabei gute Gespräche führen: Bei einem gemeinsamen Spaziergang nutzen wir die Mittagspause, um frische Luft zu tanken und in Bewegung zu kommen. Wir spazieren gemeinsam über den Campus und durch die Haarenniederung. Einfach vorbeikommen und loslaufen.

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 13:00 - 13:30 Uhr 

Ort
Unterführung Unikum Bühne 1 (Lageplan)

Dozentin
Antje Mertens, Studentisches Gesundheitsmanagement 

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Das Arbeiten von zu Hause – ob im Studium oder Arbeitsleben – bietet viele Vorteile wie z. B. mehr Flexibilität oder den Wegfall des Pendelwegs. Aber es hat auch Schattenseiten und kann das Gefühl verstärken, im Alltag weniger mit anderen verbunden zu sein. In dieser Veranstaltung erfahren die Teilnehmenden, wie Einsamkeit beim Arbeiten von zu Hause entstehen kann, welche Auswirkungen sie auf Wohlbefinden, Motivation und Zusammenarbeit haben kann und welche Wege helfen, ihr aktiv entgegenzuwirken und sozial verbunden zu bleiben. Neben fachlichen Impulsen stehen vor allem praxistaugliche Tipps im Mittelpunkt: für mehr Verbindung untereinander, bewusste soziale Momente im Alltag und neue Ideen, wie in und außerhalb der digitalen Welt echte Nähe, Zugehörigkeit und lebendiger Kontakt entstehen und bleiben können.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 13:00 - 14:00 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Julia Bröckmüller, Psychologische Wege, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Social Media sind ständig dabei: morgens im Bett, unterwegs, in Lernpausen und abends auf dem Sofa. Sie verbinden uns mit anderen, unterhalten und informieren. Gleichzeitig können sie unsere Aufmerksamkeit binden, Vergleiche verstärken und Erholung erschweren.
Der interaktive Vortrag zeigt, warum der Feed so anziehend ist, wann die Nutzung zur Belastung werden kann und wie ein bewusster und gesunder Umgang mit Social Media gelingt, ohne darauf verzichten zu müssen.

Inhalte
–    Was machen Social Media mit unserem Gehirn? (Likes, Dopamin, Konzentrationsprobleme)
–    Wie wirken sich Social Media auf unsere Gesundheit aus? (Gemeinschaft, FOMO, ...)
–    Wann wird aus Gewohnheit ein Problem? 
–    Wenn der Feed unsere Sicht verändert (Algorithmen, Bubbles, FakeNews)
–    Social Media bewusst nutzen (Umgang mit Vergleichen, Trends und Idealen; digitale Balance)

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 14:00 - 15:00 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Lea Schwerin, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Was ist eigentlich eine Selbsthilfegruppe und wie kann sie unterstützen? Der Vortrag gibt einen kompakten Einblick in die Möglichkeiten gemeinschaftlicher Selbsthilfe, zeigt Wege zum Einstieg in eine passende Gruppe und informiert darüber, wie der Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen helfen kann.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 15:00 - 15:45 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Nele Holz, BeKoS

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und kommen Sie ganz bei sich an. Sie erwartet eine sanfte Yogastunde mit Fokus auf Achtsamkeit, ergänzt durch entspannende Atemübungen. Im Mittelpunkt stehen Ihr persönliches Wohlbefinden, innere Ruhe und die bewusste Verbindung mit sich selbst.
Die Einheit ist für alle Fitnesslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 16:30 - 17:15 Uhr 

Ort
Aktionsraum 3 (Lageplan)

Dozentin
Rena Lüken

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Bitte erscheinen Sie in bequemer Sportkleidung

_{Spiel & BegegnungStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Ob Brettspiel-Fan, Kartenliebhaber*in oder einfach neugierig auf einen geselligen Abend, bei der Board Game Night erwartet die Teilnehmenden eine bunte Auswahl an Gesellschaftsspielen. Egal, ob Klassiker, schnelle Runden oder etwas kniffligere Spiele, der gemeinsame Spielspaß steht im Vordergrund. Eine Teilnahme ist alleine, mit Freund*innen oder Kolleg*innen möglich. Vor Ort besteht die Möglichkeit, sich unkompliziert einer Runde anzuschließen und verschiedene Spiele auszuprobieren. Wer ein eigenes Lieblingsspiel mitbringen möchte, kann das gerne tun. 

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 17:00 - 21:00 Uhr 

Ort
StudiLounge (Lageplan)

Dozentin
Imke Hagedorn, AStA

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet. Die Sprache kann aber vor Ort angepasst werden. 

Mitzubringen
Gerne können eigene Spiele mitgebracht werden.

_{Workshop Studierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Studien zeigen, dass Singen auf unterschiedlichen Ebenen gut für unsere Gesundheit ist: Es kann Stress abbauen, die Atmung verbessern, das Herz-Kreislauf-System stärken und sogar die Immunabwehr steigern. Singen wir gemeinsam in Gruppen, kann dies zusätzlich unsere Verbundenheit zu anderen stärken.
Seit über 30 Jahren ist an der Universität Oldenburg der UniChor aktiv: „Das Programm des Chores ist eine bunte Mischung aus kleineren Werken verschiedener Epochen, Kulturen und Genres. Abwechslungsreichtum ist Teil des Konzepts, sodass alle Teilnehmenden besondere Leckerbissen finden oder auch neue Musik-Welten erkunden können.“ (https://uol.de/unichor) Um die 60 Personen treffen sich jeden Dienstag in der Vorlesungszeit um 18:15 Uhr in der Aula des A11. Einsteigen kann jede und jeder – auch ganz ohne Vorkenntnisse, und es ist ganz freigestellt, wie mutig man mit dem eigenen „Instrument“ umgeht: Experimentieren ist erlaubt und gewünscht! Die Teilnahme ist kostenlos.
An diesem Abend öffnet der UniChor für uns seine Türen und alle Interessierten können vorbeikommen, „schnuppern“ und mitsingen.

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 18:15 - 19:45 Uhr 

Ort
A11 Aula (Lageplan)

Dozentin
Silja Stegemeier, Institut für Musik

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende & Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Bevor der Tag mit Terminen, Vorlesungen, E-Mails und To-do-Listen Fahrt aufnimmt: Schenk dir einen Moment für dich. In diesem kurzen Auftakt lernst du einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du bewusst, ruhig und konzentriert in den Tag startest.
Die Übungen brauchen keine Vorkenntnisse, sind leicht umzusetzen und lassen sich ganz unkompliziert in deinen Arbeits- oder Studienalltag einbauen – ob vor dem ersten Meeting oder dem Sprung in den Hörsaal. Für mehr Ruhe, Fokus und Wohlbefinden – damit du gelassen und mit klarem Kopf durch den Tag kommst.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 09:00 - 09:15 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Hannah Uppenkamp, Strong Partners im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Warum gelingt es uns manchmal nicht, Vorhaben umzusetzen, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? Der Impuls zeigt, wie Selbstwirksamkeit entsteht, welche inneren und äußeren Faktoren sie stärken oder behindern und warum realistische Ziele, kleine Fortschritte und ein konstruktiver Umgang mit Rückschlägen entscheidend sind. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Anregungen, wie sie ihre Motivation aufrechterhalten und ihre eigenen Handlungsmöglichkeiten im Studien- und Arbeitsalltag bewusster nutzen können.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 10:30 - 11:30 Uhr 

Ort
Online

Dozent
Lars Kaiser, KJP Personalentwicklung, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Kopf freibekommen und dabei gute Gespräche führen: Bei einem gemeinsamen Spaziergang nutzen wir die Mittagspause, um frische Luft zu tanken und in Bewegung zu kommen. Wir spazieren gemeinsam über den Campus und durch die Haarenniederung. Einfach vorbeikommen und loslaufen.

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 13:00 - 13:30 Uhr 

Ort
Unterführung Unikum Bühne 1 (Lageplan)

Dozentin
Tim Wohlann, Studentisches Gesundheitsmanagement

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Künstliche Intelligenz wird zunehmend nicht nur als Werkzeug, sondern auch als Gesprächspartner, Ratgeber oder scheinbares Gegenüber genutzt. Der Impuls beleuchtet, welche Chancen diese Entwicklung bietet, welche psychologischen und sozialen Risiken damit verbunden sein können und was menschliche Beziehungen weiterhin unverzichtbar macht. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie KI bewusst genutzt werden kann, ohne Gefahr zu laufen, echte Begegnung, soziale Verbundenheit und zwischenmenschliche Resonanz zu ersetzen.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 13:30 - 14:30 Uhr 

Ort
Online

Dozent
Lars Kaiser, KJP Personalentwicklung, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{WorkshopStudierende Online}

Beschreibung:
Im Studienalltag geht es häufig um Leistung, Prüfungen, Erwartungen und den Vergleich mit anderen. Zwischen Klausuren, Abgabefristen und Zukunftsfragen verlieren wir schnell den Blick dafür, was uns unabhängig von Noten, Erfolgen und Produktivität ausmacht und wertvoll macht.
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit, unseren Selbstwert bewusst zu stärken. Du hast Gelegenheit, deine persönlichen Stärken, Werte, Antreiber und Ansprüche zu reflektieren und zu erkunden, welche Quellen von Selbstwert dir auch in herausfordernden Phasen im Studium Halt und Kraft geben können.

Gemeinsam beschäftigen wir uns unter anderem mit folgenden Fragen:
• Was macht mich aus – über meine Leistungen und Studienergebnisse hinaus?
• Wie kann ich freundlicher und stärkender mit mir selbst umgehen?
• Wie gehe ich mit Unsicherheit, Selbstzweifeln, Vergleichstendenzen und „schlechten Tagen“ um?
• Wie können wir uns im Studienalltag gegenseitig wertschätzen und stärken?

Der Workshop ist ressourcenorientiert, praxisnah und interaktiv gestaltet. Er bietet Raum für Selbstreflexion, Austausch und konkrete Impulse für einen gesunden, wertschätzenden Umgang mit sich selbst und miteinander. Denn ein gestärkter Selbstwert kann eine wichtige Grundlage dafür sein, sich positiv mit sich und anderen verbunden zu fühlen, Herausforderungen zu bewältigen und den eigenen Weg im Studium mit mehr Leichtigkeit zu gehen.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 14:00 - 15:30 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Dr. Nadine Binder, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und BeschäftigteOnline}

Beschreibung:
Einsamkeit ist ein unterschätztes gesellschaftliches Phänomen mit weitreichenden Folgen für psychische und körperliche Gesundheit. Der Vortrag beleuchtet Einsamkeit als subjektives Erleben und zeigt, warum nicht die Anzahl, sondern die Qualität sozialer Beziehungen entscheidend ist. Anhand aktueller epidemiologischer Daten werden Verbreitung, Risikogruppen und kritische Lebensphasen dargestellt – ebenso wie die Auswirkungen der COVID-19-Pandemie. Darüber hinaus wird erklärt, weshalb der Mensch neurobiologisch besonders empfindlich auf soziale Isolation reagiert und wie Einsamkeit Gesundheit und Lebenserwartung beeinflusst. Abschließend werden wirksame Präventions- und Interventionsansätze aus Medizin, Psychotherapie, Gesellschaft und Politik vorgestellt. Der Vortrag macht deutlich: Einsamkeit ist kein individuelles Versagen, sondern eine gemeinsame gesellschaftliche Herausforderung.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 15:30 - 16:15 Uhr 

Ort
Präsenz (BIS Saal) (Lageplan) oder Online (BigBlueButton)

Dozentin
Prof. Dr. Dr. René Hurlemann, Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung
Mit der Anmeldung können Sie sich aussuchen, ob Sie in Präsenz teilnehmen möchten (BIS-Saal) oder online (BigBlueButton). 

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{Spiel & BegegnungStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Ob erfahrene Kicker-Spieler*innen, Anfänger*innen oder einfach Lust auf eine Runde Tischfußball beim Kickerturnier steht der sportliche Wettbewerb im Mittelpunkt. Gespielt wird im Monster-DYP-Verfahren. Beim Monster DYP werden die Teams nach jeder Runde neu zusammengestellt. Dadurch spielt man im Laufe des Turniers mit unterschiedlichen Partner*innen gegen verschiedene Teams. So bleibt es bis zum Schluss abwechslungsreich und spannend. Alle können bis zum Ende im Turnier bleiben und haben dadurch durchgehend Spielzeit.

Zuschauende sind herzlich Willkommen! 

Ablauf:

• 16:00 Uhr: Check-in
• 16:30 Uhr: Spielbeginn

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 16:00 - 19:30 Uhr 

Ort
Mensa (Aufgang Culinarium) (Lageplan)

Dozent
Björn Staas, Studentisches Gesundheitsmanagement 

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Bevor der Tag mit Terminen, Vorlesungen, E-Mails und To-do-Listen Fahrt aufnimmt: Schenk dir einen Moment für dich. In diesem kurzen Auftakt lernst du einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du bewusst, ruhig und konzentriert in den Tag startest.
Die Übungen brauchen keine Vorkenntnisse, sind leicht umzusetzen und lassen sich ganz unkompliziert in deinen Arbeits- oder Studienalltag einbauen – ob vor dem ersten Meeting oder dem Sprung in den Hörsaal. Für mehr Ruhe, Fokus und Wohlbefinden – damit du gelassen und mit klarem Kopf durch den Tag kommst.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 09:00 - 09:15 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Hannah Uppenkamp, Strong Partners im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{WorkshopStudents and employeeOnline}

Description:
In times of constant change, uncertainty, and increasing demands, resilience is a key skill for maintaining well-being and performance. This interactive 90-minute workshop introduces participants to the seven core skills of resilience and explores practical strategies for dealing with stress, challenges, and change more effectively. Through self-reflection and evidence-based methods, participants will identify personal strengths, develop greater emotional awareness, and learn how to strengthen optimism, self-efficacy, and adaptability. 

Event Information

Date & Time
Thursday, 5 November 2026, 9:30–11:00 a.m.

Location
Online

Instructor
Anette Kölling, Team Caterva, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Registration
Please register via StudIP. Click here to register

Target Group
Students and employees of the University of Oldenburg.

Language
This event will be held in English.

What to Bring
You don’t need to bring anything with you for this activity.

_{WorkshopBeschäftigte (Lehrende)Online}

Beschreibung:
Hybride Lehr-Lernformate bieten vielfältige Möglichkeiten, Lehrveranstaltungen inklusiver und zugänglicher zu gestalten. Sie können Studierenden mit unterschiedlichen Lebenssituationen und Bedarfen – wie bspw. chronischen oder psychischen Erkrankungen, eingeschränkter Mobilität oder Care-Aufgaben – eine Teilhabe ermöglichen.

Die Umsetzung hybrider Lehre stellt Lehrende jedoch vor organisatorische, technische und insbesondere didaktische Herausforderungen: Wie lassen sich Präsenz- und Online-Teilnehmende gleichermaßen einbinden? Welche Methoden fördern Interaktion und Zugehörigkeit? Und wo liegen die Grenzen hybrider Lehrformate?

Im Workshop werden technische Voraussetzungen sowie Beispiele für die didaktische Gestaltung hybrider Lehrformate vorgestellt. Gemeinsam werden Möglichkeiten und Grenzen einer lernförderlichen Teilhabe diskutiert sowie Ansätze entwickelt, wie hybride Lehre unter den realen Bedingungen des Hochschulalltags gelingen kann. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 12:30 - 13:30 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Wibke Duwe, Hochschuldidaktik

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über die Hochschuldidaktik an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Lehrende der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

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Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Kopf freibekommen und dabei gute Gespräche führen: Bei einem gemeinsamen Spaziergang nutzen wir die Mittagspause, um frische Luft zu tanken und in Bewegung zu kommen. Wir spazieren gemeinsam über den Campus und durch die Haarenniederung. Einfach vorbeikommen und loslaufen.

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 13:00 - 13:30 Uhr 

Ort
Unterführung Unikum Bühne 1 (Lageplan)

Dozent
Inga Stelter, Betriebliches Gesundheitsmanagement

Anmeldung
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Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und kommen Sie ganz bei sich an. Sie erwartet eine sanfte Yogastunde mit Fokus auf Achtsamkeit, ergänzt durch entspannende Atemübungen. Im Mittelpunkt stehen Ihr persönliches Wohlbefinden, innere Ruhe und die bewusste Verbindung mit sich selbst.
Die Einheit ist für alle Fitnesslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 13:30 - 14:15 Uhr 

Ort
Aktionsraum 3 (Lageplan)

Dozentin
Rena Lüken

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Bitte erscheinen Sie in bequemer Sportkleidung.

_{WorkshopStudierende und BeschäftigtePräsenz}

Beschreibung:
Erinnerst du dich an den Sommerhit 2026? Haben wir nicht alle auch mit gesungen bei „Du bist gut genug / Ich weiß nicht, was die Welt dir sagt / Bleib einfach nur du“ – nur: wie gelingt das eigentlich im Alltag? Mit dieser Frage beschäftigt sich dieser Workshop. Es geht um den Umgang mit Selbstzweifeln und den wertschätzenden Blick auf eigene Kompetenzen.
Wir kommen dabei miteinander in den Austausch zu Themen wie dem Inneren Kritiker und in Kontakt mit eigenen Stärken.
Und am Ende dürfen wir hoffentlich feststellen: „Du bist nicht alleeeeiinnn“ 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 14:15 - 15:45 Uhr 

Ort
Unikum Bühne 2 (Lageplan)

Dozentin
Vanessa Hinsch, Psychologischer Beratungsservice

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierendeOnline}

Beschreibung:
Ein voller Hörsaal und ständig Menschen um einen herum auf dem Campus - trotzdem kann sich das Studium manchmal einsam anfühlen. Manche Studierende sind neu in der Stadt und suchen noch Anschluss. Andere haben viele Kontakte, vermissen aber Menschen, mit denen sie wirklich reden können. Wieder andere verbringen viel Zeit mit Freund*innen aus der Heimat und merken gleichzeitig, dass ihnen vor Ort etwas fehlt.

Einsamkeit ist dabei nicht immer sichtbar. Sie kann auch Menschen betreffen, die nach außen aktiv, selbstbewusst und gut vernetzt wirken. Der interaktive Vortrag schafft einen offenen und lebensnahen Zugang zum Thema.

• Warum wir uns inmitten von Menschen einsam fühlen können
• Wie wird aus einer Begegnung eine Freundschaft? 
• Wo und wie kann ich an der Universität Oldenburg Anschluss finden? (Kontaktpunkte, Gesprächseinstiege)
• Bestehende Beziehungen lebendig halten
• Alleinsein als Kraftquelle (Rückzug, soziale Bedürfnisse)
• Freiwillige Netzwerkrunde

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 16:00 - 17:30 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Lea Schwerin, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
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Zielgruppe
Studierende der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{Games & eventsStudentsIn person}

Description:
Want to meet new people at university?
Then join us at “StudiConnect 5 Minutes for Friends!”
On November 5, 2026, from 6:00 p.m. to 8:00 p.m., you’ll have the chance to connect with other students at the university through some fun games and engaging conversations. Drinks are offered on a donation basis.
Please note that the event will be held in English. We will be following the Mundo Lingo principle, in which each person wears stickers listing the languages they speak in descending order. This allows conversations to take place in a wide variety of languages.

Event Information

Date & Time
Thursday, 5 November 2026, 6:00–8:00 p.m.

Location
StudiLounge (Map)

Instructor
Tim Wohlann, Student health management

Registration
Places for this offer are limited. Please register via StudIP. Click here to register

Target Group
Students of the University of Oldenburg.

Language
This event will be held in English.

What to Bring
Nothing needs to be brought for this event.