_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Bevor der Tag mit Terminen, Vorlesungen, E-Mails und To-do-Listen Fahrt aufnimmt: Schenk dir einen Moment für dich. In diesem kurzen Auftakt lernst du einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du bewusst, ruhig und konzentriert in den Tag startest.
Die Übungen brauchen keine Vorkenntnisse, sind leicht umzusetzen und lassen sich ganz unkompliziert in deinen Arbeits- oder Studienalltag einbauen – ob vor dem ersten Meeting oder dem Sprung in den Hörsaal. Für mehr Ruhe, Fokus und Wohlbefinden – damit du gelassen und mit klarem Kopf durch den Tag kommst.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 09:00 - 09:15 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Hannah Uppenkamp, Strong Partners im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{BeratungBeschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Hören im Job kann anstrengend sein – ob im Meeting, am Telefon oder wenn mehrere Menschen gleichzeitig sprechen. Auch Tinnitus, Schwindel oder andere hörbezogene Beschwerden können den Arbeitsalltag erschweren. In dieser Kurz-Sprechstunde besprechen wir vertraulich Ihre persönliche Situation und entwickeln praktische Lösungen für Ihren Arbeitsalltag. Themen u. a.:

 •           Kommunikation und Hören am Arbeitsplatz

 •           technische und organisatorische Hilfen

 •           Tinnitus und Schwindel

 •           Schwerbehinderung und Schwerbehindertenausweis

 •           Fördermöglichkeiten durch das Integrationsamt

Als Integrationsfachdienst für hörbehinderte Menschen berate ich Sie außerdem zur Gestaltung Ihres Arbeitsplatzes und zu passenden Unterstützungsangeboten. Sie haben eine Frage zum Thema Hören und Arbeit? Bringen Sie sie einfach mit!

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 09:00 - 12:00 Uhr - jeweils 15 Minuten für Ihre Fragen

Ort
V01-3-322a (Lageplan)

Dozentin 
Katrin Lueßmann, Sozialarbeiterin und Sozialpädagogin

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte halten Sie sich nach erfolgreicher Anmeldung zunächst das Zeitfenster von 09:00 bis 12:00 Uhr frei, Sie erhalten innerhalb von 48 Stunden eine Zuordnung zu einem verbindlichen Zeitfenster.

Zielgruppe
Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden. Sie können gerne Fragen für die Sprechstunde sammeln. 

_{Workshop Studierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Ob in der Präsentation, im Seminar, im Meeting oder beim Vorstellungsgespräch: Immer wieder kommen wir in Situationen, die sich nicht planen lassen und in denen wir spontan das Richtige tun müssen. Improvisieren kann man üben – und genau darum geht es in diesem Workshop für Studierende und Beschäftigte.
Beim Improvisationstheater ist Spontaneität das A&O, eine Fähigkeit, die sich bestens auf Studium und Berufsalltag übertragen lässt. Mit Spielen und szenischen Übungen entdecken die Teilnehmenden ihre kreativen Potentiale und trainieren genau die Kompetenzen, die in der Arbeitswelt gefragt sind: Spontaneität, Präsenz vor Gruppen und kommunikatives Geschick. Das Prinzip der „Fehlerfreude" nimmt dabei den Leistungsdruck und macht Lust, Neues auszuprobieren. Improtheater ist schnell, witzig und macht jede Menge Spaß. Denn Mut bedeutet „Machen und Tun".

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 10:00 - 11:30 Uhr 

Ort
Unikum Bühne 1 (Lageplan)

Dozent
Jürgen Böse, Kulturreferent, Studierendenwerk Oldenburg

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende & Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{Workshop Studierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Fühlst du dich in manchen Situationen gestresst, angespannt oder unruhig? Damit bist du nicht allein! In diesem Workshop lernst du eine jederzeit verfügbare Selbsthilfetechnik kennen, die bei Unruhe und Anspannung helfen kann. Klopfakupressur ist eine bewährte Methode, die durch Stimulierung bestimmter Akupunkturpunkte selbstberuhigend wirkt. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 11:00 - 12:00 Uhr 

Ort
Unikum Bühne 2 (Lageplan)

Dozent
Daniel Terhaar, Psychologischer Beratungsservice

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende & Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Kopf freibekommen und dabei gute Gespräche führen: Bei einem gemeinsamen Spaziergang nutzen wir die Mittagspause, um frische Luft zu tanken und in Bewegung zu kommen. Wir spazieren gemeinsam über den Campus und durch die Haarenniederung. Einfach vorbeikommen und loslaufen.

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 13:00 - 13:30 Uhr 

Ort
Unterführung Unikum Bühne 1 (Lageplan)

Dozentin
Antje Mertens, Studentisches Gesundheitsmanagement 

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Das Arbeiten von zu Hause – ob im Studium oder Arbeitsleben – bietet viele Vorteile wie z. B. mehr Flexibilität oder den Wegfall des Pendelwegs. Aber es hat auch Schattenseiten und kann das Gefühl verstärken, im Alltag weniger mit anderen verbunden zu sein. In dieser Veranstaltung erfahren die Teilnehmenden, wie Einsamkeit beim Arbeiten von zu Hause entstehen kann, welche Auswirkungen sie auf Wohlbefinden, Motivation und Zusammenarbeit haben kann und welche Wege helfen, ihr aktiv entgegenzuwirken und sozial verbunden zu bleiben. Neben fachlichen Impulsen stehen vor allem praxistaugliche Tipps im Mittelpunkt: für mehr Verbindung untereinander, bewusste soziale Momente im Alltag und neue Ideen, wie in und außerhalb der digitalen Welt echte Nähe, Zugehörigkeit und lebendiger Kontakt entstehen und bleiben können.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 13:00 - 14:00 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Julia Bröckmüller, Psychologische Wege, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Social Media sind ständig dabei: morgens im Bett, unterwegs, in Lernpausen und abends auf dem Sofa. Sie verbinden uns mit anderen, unterhalten und informieren. Gleichzeitig können sie unsere Aufmerksamkeit binden, Vergleiche verstärken und Erholung erschweren.
Der interaktive Vortrag zeigt, warum der Feed so anziehend ist, wann die Nutzung zur Belastung werden kann und wie ein bewusster und gesunder Umgang mit Social Media gelingt, ohne darauf verzichten zu müssen.

Inhalte
–    Was machen Social Media mit unserem Gehirn? (Likes, Dopamin, Konzentrationsprobleme)
–    Wie wirken sich Social Media auf unsere Gesundheit aus? (Gemeinschaft, FOMO, ...)
–    Wann wird aus Gewohnheit ein Problem? 
–    Wenn der Feed unsere Sicht verändert (Algorithmen, Bubbles, FakeNews)
–    Social Media bewusst nutzen (Umgang mit Vergleichen, Trends und Idealen; digitale Balance)

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 14:00 - 15:00 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Lea Schwerin, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Was ist eigentlich eine Selbsthilfegruppe und wie kann sie unterstützen? Der Vortrag gibt einen kompakten Einblick in die Möglichkeiten gemeinschaftlicher Selbsthilfe, zeigt Wege zum Einstieg in eine passende Gruppe und informiert darüber, wie der Austausch mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen helfen kann.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 15:00 - 15:45 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Nele Holz, BeKoS

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und kommen Sie ganz bei sich an. Sie erwartet eine sanfte Yogastunde mit Fokus auf Achtsamkeit, ergänzt durch entspannende Atemübungen. Im Mittelpunkt stehen Ihr persönliches Wohlbefinden, innere Ruhe und die bewusste Verbindung mit sich selbst.
Die Einheit ist für alle Fitnesslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 16:30 - 17:15 Uhr 

Ort
Aktionsraum 3 (Lageplan)

Dozentin
Rena Lüken

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Bitte erscheinen Sie in bequemer Sportkleidung.

_{Spiel & BegegnungStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Ob Brettspiel-Fan, Kartenliebhaber*in oder einfach neugierig auf einen geselligen Abend, bei der Board Game Night erwartet die Teilnehmenden eine bunte Auswahl an Gesellschaftsspielen. Egal, ob Klassiker, schnelle Runden oder etwas kniffligere Spiele, der gemeinsame Spielspaß steht im Vordergrund. Eine Teilnahme ist alleine, mit Freund*innen oder Kolleg*innen möglich. Vor Ort besteht die Möglichkeit, sich unkompliziert einer Runde anzuschließen und verschiedene Spiele auszuprobieren. Wer ein eigenes Lieblingsspiel mitbringen möchte, kann das gerne tun. 

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 17:00 - 21:00 Uhr 

Ort
StudiLounge (Lageplan)

Dozentin
Imke Hagedorn, AStA

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet. Die Sprache kann aber vor Ort angepasst werden. 

Mitzubringen
Gerne können eigene Spiele mitgebracht werden.

_{Workshop Studierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Studien zeigen, dass Singen auf unterschiedlichen Ebenen gut für unsere Gesundheit ist: Es kann Stress abbauen, die Atmung verbessern, das Herz-Kreislauf-System stärken und sogar die Immunabwehr steigern. Singen wir gemeinsam in Gruppen, kann dies zusätzlich unsere Verbundenheit zu anderen stärken.
Seit über 30 Jahren ist an der Universität Oldenburg der UniChor aktiv: „Das Programm des Chores ist eine bunte Mischung aus kleineren Werken verschiedener Epochen, Kulturen und Genres. Abwechslungsreichtum ist Teil des Konzepts, sodass alle Teilnehmenden besondere Leckerbissen finden oder auch neue Musik-Welten erkunden können.“ (https://uol.de/unichor) Um die 60 Personen treffen sich jeden Dienstag in der Vorlesungszeit um 18:15 Uhr in der Aula des A11. Einsteigen kann jede und jeder – auch ganz ohne Vorkenntnisse, und es ist ganz freigestellt, wie mutig man mit dem eigenen „Instrument“ umgeht: Experimentieren ist erlaubt und gewünscht! Die Teilnahme ist kostenlos.
An diesem Abend öffnet der UniChor für uns seine Türen und alle Interessierten können vorbeikommen, „schnuppern“ und mitsingen.

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Di 03. November 2026, 18:15 - 19:45 Uhr 

Ort
A11 Aula (Lageplan)

Dozentin
Silja Stegemeier, Institut für Musik

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende & Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Bevor der Tag mit Terminen, Vorlesungen, E-Mails und To-do-Listen Fahrt aufnimmt: Schenk dir einen Moment für dich. In diesem kurzen Auftakt lernst du einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du bewusst, ruhig und konzentriert in den Tag startest.
Die Übungen brauchen keine Vorkenntnisse, sind leicht umzusetzen und lassen sich ganz unkompliziert in deinen Arbeits- oder Studienalltag einbauen – ob vor dem ersten Meeting oder dem Sprung in den Hörsaal. Für mehr Ruhe, Fokus und Wohlbefinden – damit du gelassen und mit klarem Kopf durch den Tag kommst.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 09:00 - 09:15 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Hannah Uppenkamp, Strong Partners im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Warum gelingt es uns manchmal nicht, Vorhaben umzusetzen, obwohl wir genau wissen, was uns guttun würde? Der Impuls zeigt, wie Selbstwirksamkeit entsteht, welche inneren und äußeren Faktoren sie stärken oder behindern und warum realistische Ziele, kleine Fortschritte und ein konstruktiver Umgang mit Rückschlägen entscheidend sind. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Anregungen, wie sie ihre Motivation aufrechterhalten und ihre eigenen Handlungsmöglichkeiten im Studien- und Arbeitsalltag bewusster nutzen können.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 10:30 - 11:30 Uhr 

Ort
Online

Dozent
Lars Kaiser, KJP Personalentwicklung, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Kopf freibekommen und dabei gute Gespräche führen: Bei einem gemeinsamen Spaziergang nutzen wir die Mittagspause, um frische Luft zu tanken und in Bewegung zu kommen. Wir spazieren gemeinsam über den Campus und durch die Haarenniederung. Einfach vorbeikommen und loslaufen.

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 13:00 - 13:30 Uhr 

Ort
Unterführung Unikum Bühne 1 (Lageplan)

Dozentin
Tim Wohlann, Studentisches Gesundheitsmanagement

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Künstliche Intelligenz wird zunehmend nicht nur als Werkzeug, sondern auch als Gesprächspartner, Ratgeber oder scheinbares Gegenüber genutzt. Der Impuls beleuchtet, welche Chancen diese Entwicklung bietet, welche psychologischen und sozialen Risiken damit verbunden sein können und was menschliche Beziehungen weiterhin unverzichtbar macht. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie KI bewusst genutzt werden kann, ohne Gefahr zu laufen, echte Begegnung, soziale Verbundenheit und zwischenmenschliche Resonanz zu ersetzen.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 13:30 - 14:30 Uhr 

Ort
Online

Dozent
Lars Kaiser, KJP Personalentwicklung, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{VortragStudierende und BeschäftigteOnline}

Beschreibung:
Einsamkeit ist ein unterschätztes gesellschaftliches Phänomen mit weitreichenden Folgen für psychische und körperliche Gesundheit. Der Vortrag beleuchtet Einsamkeit als subjektives Erleben und zeigt, warum nicht die Anzahl, sondern die Qualität sozialer Beziehungen entscheidend ist. Anhand aktueller epidemiologischer Daten werden Verbreitung, Risikogruppen und kritische Lebensphasen dargestellt – ebenso wie die Auswirkungen der COVID-19-Pandemie. Darüber hinaus wird erklärt, weshalb der Mensch neurobiologisch besonders empfindlich auf soziale Isolation reagiert und wie Einsamkeit Gesundheit und Lebenserwartung beeinflusst. Abschließend werden wirksame Präventions- und Interventionsansätze aus Medizin, Psychotherapie, Gesellschaft und Politik vorgestellt. Der Vortrag macht deutlich: Einsamkeit ist kein individuelles Versagen, sondern eine gemeinsame gesellschaftliche Herausforderung.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 15:30 - 16:15 Uhr 

Ort
Präsenz (BIS Saal) (Lageplan) oder Online (BigBlueButton)

Dozentin
Prof. Dr. Dr. René Hurlemann, Universitätsklinik für Psychiatrie und Psychotherapie

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung
Mit der Anmeldung können Sie sich aussuchen, ob Sie in Präsenz teilnehmen möchten (BIS-Saal) oder online (BigBlueButton). 

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{Spiel & BegegnungStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Ob erfahrene Kicker-Spieler*innen, Anfänger*innen oder einfach Lust auf eine Runde Tischfußball beim Kickerturnier steht der sportliche Wettbewerb im Mittelpunkt. Gespielt wird im Monster-DYP-Verfahren. Beim Monster DYP werden die Teams nach jeder Runde neu zusammengestellt. Dadurch spielt man im Laufe des Turniers mit unterschiedlichen Partner*innen gegen verschiedene Teams. So bleibt es bis zum Schluss abwechslungsreich und spannend. Alle können bis zum Ende im Turnier bleiben und haben dadurch durchgehend Spielzeit.

Zuschauende sind herzlich Willkommen! 

Ablauf:

• 16:00 Uhr: Check-in
• 16:30 Uhr: Spielbeginn

Veranstaltungsinformationen

Termin
Mi 04. November 2026, 16:00 - 19:30 Uhr 

Ort
Mensa (Aufgang Culinarium) (Lageplan)

Dozent
Björn Staas, Studentisches Gesundheitsmanagement 

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet.

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{Games & SocialisingEmployeesAttendance}

Description:
You are kindly invited to join our “Stammtisch” where you can meet other international scholars and have a chat with the PhD tutors. Your first non-alcoholic drink will be free of charge. For more information on the restaurant and menu, please visit their official website. 

When? Wednesday, 4th November 2026, 7 pm
Where? “Dreieck” (Address: Röwekamp 23, 26121 Oldenburg)

Event information

Date
Wed. 4th of November 2026, 7:00 - 9:00 p.m.

Location
Dreieck

Lecturer
International Office

Registration
We are looking forward to your registration. This helps us to plan, but you can also join spontaneously.

Target audience
Employees – for international PhD students and postdocs

Language
English (mainly) / German

What to bring
You do not need to bring anything for this activity.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Online}

Beschreibung:
Bevor der Tag mit Terminen, Vorlesungen, E-Mails und To-do-Listen Fahrt aufnimmt: Schenk dir einen Moment für dich. In diesem kurzen Auftakt lernst du einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen kennen, mit denen du bewusst, ruhig und konzentriert in den Tag startest.
Die Übungen brauchen keine Vorkenntnisse, sind leicht umzusetzen und lassen sich ganz unkompliziert in deinen Arbeits- oder Studienalltag einbauen – ob vor dem ersten Meeting oder dem Sprung in den Hörsaal. Für mehr Ruhe, Fokus und Wohlbefinden – damit du gelassen und mit klarem Kopf durch den Tag kommst.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 09:00 - 09:15 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Hannah Uppenkamp, Strong Partners im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{WorkshopBeschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Im Arbeitsalltag an Hochschulen geht es oft um Leistung, Verantwortung, Erwartungen und den Vergleich mit anderen. Dabei kann leicht aus dem Blick geraten, was uns unabhängig von Aufgaben, Rollen und Ergebnissen wertvoll macht. In diesem dreistündigen Präsenzworkshop nehmen wir uns Zeit, den eigenen Selbstwert im Kontext Arbeit bewusst zu stärken.

Der Workshop bietet Gelegenheit, die eigenen Stärken, Werte, Antreiber und Standards zu erkennen und dabei auch zu erkunden, welche Quellen von Selbstwert uns im Berufsalltag Kraft geben können. Gemeinsam beschäftigen wir uns mit Fragen wie:

• Was macht mich aus – über meine Leistung hinaus?
• Wie kann ich freundlicher und stärkender mit mir selbst umgehen?
• Wie gehe ich mit dem „Impostersyndrom“, Unsicherheit, Vergleichstendenzen und „schlechten Tagen“ um?
• Und wie können wir einander im Arbeitsumfeld wertschätzen und stärken?

Der Workshop ist ressourcenorientiert, praxisnah und interaktiv gestaltet. Er bietet Raum für Selbstreflexion, Austausch und konkrete Impulse für einen gesunden, wertschätzenden Umgang mit sich selbst und miteinander, denn ein gestärkter Selbstwert kann eine wichtige Grundlage für echte Verbundenheit sein.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do: 05. November 2026, 09:00 - 12:00 Uhr 

Ort
V01-3-322 (Lageplan)

Dozentin
Dr. Nadine Binder, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
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Zielgruppe
Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{WorkshopStudents and employeeOnline}

Description:
In times of constant change, uncertainty, and increasing demands, resilience is a key skill for maintaining well-being and performance. This interactive 90-minute workshop introduces participants to the seven core skills of resilience and explores practical strategies for dealing with stress, challenges, and change more effectively. Through self-reflection and evidence-based methods, participants will identify personal strengths, develop greater emotional awareness, and learn how to strengthen optimism, self-efficacy, and adaptability. 

Event Information

Date & Time
Thursday, 5 November 2026, 9:30–11:00 a.m.

Location
Online

Instructor
Anette Kölling, Team Caterva, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Registration
Please register via StudIP. Click here to register

Target Group
Students and employees of the University of Oldenburg.

Language
This event will be held in English.

What to Bring
Nothing needs to be brought for this event.

_{WorkshopBeschäftigte (Lehrende)Online}

Beschreibung:
Hybride Lehr-Lernformate bieten vielfältige Möglichkeiten, Lehrveranstaltungen inklusiver und zugänglicher zu gestalten. Sie können Studierenden mit unterschiedlichen Lebenssituationen und Bedarfen – wie bspw. chronischen oder psychischen Erkrankungen, eingeschränkter Mobilität oder Care-Aufgaben – eine Teilhabe ermöglichen.

Die Umsetzung hybrider Lehre stellt Lehrende jedoch vor organisatorische, technische und insbesondere didaktische Herausforderungen: Wie lassen sich Präsenz- und Online-Teilnehmende gleichermaßen einbinden? Welche Methoden fördern Interaktion und Zugehörigkeit? Und wo liegen die Grenzen hybrider Lehrformate?

Im Workshop werden technische Voraussetzungen sowie Beispiele für die didaktische Gestaltung hybrider Lehrformate vorgestellt. Gemeinsam werden Möglichkeiten und Grenzen einer lernförderlichen Teilhabe diskutiert sowie Ansätze entwickelt, wie hybride Lehre unter den realen Bedingungen des Hochschulalltags gelingen kann. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 12:30 - 13:30 Uhr 

Ort
Online

Dozentin
Wibke Duwe, Hochschuldidaktik

Anmeldung
Bitte melden Sie sich über die Hochschuldidaktik an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Lehrende der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Kopf freibekommen und dabei gute Gespräche führen: Bei einem gemeinsamen Spaziergang nutzen wir die Mittagspause, um frische Luft zu tanken und in Bewegung zu kommen. Wir spazieren gemeinsam über den Campus und durch die Haarenniederung. Einfach vorbeikommen und loslaufen.

Eine Anmeldung ist hilfreich, aber auch spontan Entschlossene sind herzlich willkommen. 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 13:00 - 13:30 Uhr 

Ort
Unterführung Unikum Bühne 1 (Lageplan)

Dozent
Inga Stelter, Betriebliches Gesundheitsmanagement

Anmeldung
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Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{EnergizerStudierende und Beschäftigte Präsenz}

Beschreibung:
Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit vom Alltag und kommen Sie ganz bei sich an. Sie erwartet eine sanfte Yogastunde mit Fokus auf Achtsamkeit, ergänzt durch entspannende Atemübungen. Im Mittelpunkt stehen Ihr persönliches Wohlbefinden, innere Ruhe und die bewusste Verbindung mit sich selbst.
Die Einheit ist für alle Fitnesslevel geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 13:30 - 14:15 Uhr 

Ort
Aktionsraum 3 (Lageplan)

Dozentin
Rena Lüken

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Bitte erscheinen Sie in bequemer Sportkleidung.

_{WorkshopStudierende und BeschäftigtePräsenz}

Beschreibung:
Erinnerst du dich an den Sommerhit 2026? Haben wir nicht alle auch mit gesungen bei „Du bist gut genug / Ich weiß nicht, was die Welt dir sagt / Bleib einfach nur du“ – nur: wie gelingt das eigentlich im Alltag? Mit dieser Frage beschäftigt sich dieser Workshop. Es geht um den Umgang mit Selbstzweifeln und den wertschätzenden Blick auf eigene Kompetenzen.
Wir kommen dabei miteinander in den Austausch zu Themen wie dem Inneren Kritiker und in Kontakt mit eigenen Stärken.
Und am Ende dürfen wir hoffentlich feststellen: „Du bist nicht alleeeeiinnn“ 

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 14:15 - 15:45 Uhr 

Ort
Unikum Bühne 2 (Lageplan)

Dozentin
Vanessa Hinsch, Psychologischer Beratungsservice

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich über StudIP an. Hier geht´s zur Anmeldung

Zielgruppe
Studierende und Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.

_{WorkshopBeschäftigteOnline}

Beschreibung:
Essen ist das Kulturgut schlechthin, verbindet es doch friedlich die Menschen weltweit und schafft Verbundenheit nicht nur mit uns selbst, sondern auch mit unseren Mitmenschen. Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, bestehende Verbindungen zu pflegen und vielleicht auch neue zu schaffen. Und da gibt es kaum etwas Besseres als gemeinsam leckere länderübergreifende Gerichte zu zaubern – auch online gut möglich. Lassen Sie uns zusammen zwei Stunden schnippeln, schnacken, probieren und Spaß haben. Und am Ende haben alle ihr kulinarisches Verbindungsstück gezaubert, was sogar die ganze Familie verputzen kann. Damit's nicht einseitig wird, ist ein reger Austausch unbedingt erwünscht!  Also anmelden, Herd an, Stimme ölen und los geht’s!

Hinweise zur Teilnahme:

• Die Durchführung und Anmeldung läuft über den Kooperationspartner Techniker Krankenkasse, die Universität Oldenburg haftet nicht für etwaige Schäden.
• Ca. 1 Woche vor Veranstaltungsbeginn: Die Teilnehmenden erhalten die Zutatenliste per E-Mail. Somit besteht die Möglichkeit, rechtzeitig die Zutaten zu besorgen. Rückfragen bezüglich Allergenen etc. können vorab per E-Mail an den Referenten gestellt werden:
• Ein Tag vor Veranstaltungsbeginn: Nun erhalten die Teilnehmenden die Rezepte, damit das mise en place „gebaut“ werden kann.
• Voraussetzungen: Laptop mit Kamera, Mikrofon, Lautsprecher, Browser, Internetzugang, einfache Küchenausstattung, Spaß am Kochen und Mitmachen

Veranstaltungsinformationen

Termin
Do 05. November 2026, 18:00 - 20:00 Uhr 

Ort
Online

Dozent
Dirk Ganter, im Auftrag der Techniker Krankenkasse

Anmeldung
Für dieses Angebot gibt es limitierte Plätze. Bitte melden Sie sich hier an: Hier geht´s zur Anmeldung . Bitte beachten Sie, dass dieses Angebot nicht im Rahmen der Arbeitszeit stattfindet. 

Zielgruppe
Beschäftigte der Universität Oldenburg. 

Sprache
Dieses Angebot wird auf Deutsch geleitet.

Mitzubringen
Für dieses Angebot muss nichts mitgebracht werden.