Wie können wir mehr Bewegung in unseren Alltag integrieren? – Um diese Frage dreht sich die Gesundheitswoche, die vom 29. Juni bis 3. Juli erstmals an der Universität stattfindet. Sie steht unter dem Motto „Uni bewegt“.
Die Gesundheitswoche ist die Weiterentwicklung des jährlichen Gesundheitstags der Universität. „Wir haben mit der Konzeption des Programms großen Wert darauf gelegt, dass die Mitarbeiter und Studierende viele Fitness-Tipps direkt am Schreibtisch umsetzen und mit wenig Aufwand ihre Bewegung im Alltag steigern können“, erklärt Alexandra Baumkötter, Koordination des Gesundheitsmanagements der Universität.
Eine Woche lang haben Mitarbeiter der Universität die Möglichkeit, aus einer Vielzahl an Workshops zu wählen. Auf dem Programm stehen unter anderem QiGong als Regenerierungstechnik, richtiges Training für die Augen bei Computerarbeit oder „Brain-Gym – Gymnastik für den Kopf“. Bei der „Bewegten Pause“ oder im Workshop „Moving“ lernen die Teilnehmer effektive Bewegungsübungen, die sie direkt am Schreibtisch umsetzen können. In Vorträgen erklärt beispielsweise der Sportwissenschaftler Dr. Tobias Kaeding die ersten Schritte zu einem erfolgreichen Lauftraining und Maike Wagenaar (Techniker Krankenkasse) gibt Antwort auf die Frage „Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?“
Am Mittwoch 1. Juli, findet zudem von 10.00 bis 15.00 Uhr im Mensafoyer der Gesundheitsmarkt statt. Dort können die Besucher ihre Balance und Beweglichkeit testen, eine Ergonomieberatung erhalten oder gesunde Smoothies verkosten.
Zusätzlich öffnet der Hochschulsport während der Gesundheitswoche seine Angebote. So haben Mitarbeiter und Studierende die Möglichkeit, Aquarobic, Latin Rhythm Dance und Capoeira auszuprobieren oder Volleyball und Basketball zu spielen.
